10 khung giờ nội tạng tự vận hành để thải độc

10 khung giờ nội tạng tự vận hành để thải độc, ai cũng cần biết để ăn uống, ngủ, nghỉ ngơi hợp lý ít bệnh tật

5 - 7h sáng : Ruột già thải độc

7 - 9h sáng : Dạ dày hấp thụ dinh dưỡng nên ăn sáng đầy đủ vào thời điểm này.

11 - 13h : Tim thải độc, không nên vận động mạnh

13 - 17h : Ruột non và bàng quang bắt đầu thải độc, nên uống nhiều nước để các chất thải được vận chuyển ra ngoài.

17 - 19h : Thận bắt đầu thải độc, nên tập thể dụng để làm tăng tốc độ thải độc của thận.

19 - 21h : Thời gian thải độc ngoài màng tim có thể đẩy nhanh quá trình này bằng cách vỗ màng ngoài tim, vỗ ở vùng vai và khủy tay, xoa bóp ngón giữa.

21 - 23h : Hệ miễn dịch thải độc.

Hệ miễn dịch đóng vai trò là tấm lá chắn bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi những yếu tố gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Thời điểm này nó bắt đầu trao đổi chất và điều phối năng lượng cho các cơ quan khác. Vì vậy việc chúng ta nên làm để giúp quá trình thải độc này diễn ra tốt hơn là đi ngủ.

23 – 1h sáng : Mật thải độc

1 - 3h sáng : Gan thải độc

Lúc này cơ thể cần chìm sâu vào giấc ngủ để gan tiến hành đào thải hết chất độc hại trong cơ thể ra ngoài. Nhờ đó bảo vệ gan khỏe mạnh, phòng bệnh gan hiệu quả.

3 – 5h sáng : Phổi thải độc.

Nguồn ST